Jak začít?

Několik rad do začátku

Chůze po lajně je pro každého naprosto novým, neznámým druhem pohybu, je proto potřeba se zezačátku především obrnit trpělivostí a vůlí nastupovat znovu a znovu. Stejně jako u mnoha jiných sportů, i zde jde především o trénink, tělo se potřebuje vyrovnat s novým pocitem, kdy jej drží v prostoru pouze tenoučký popruh, kývající se ze strany na stranu. :) Přesto však existují určitá pravidla, jejichž znalost výrazně ulehčí zejména začátky snažení. Zde jsou základní postřehy, o které bychom se s vámi rádi podělili:

  • Nedívejte se pod nohy, lepší stabilitu vám poskytne pohled upřený na pevný bod na konci lajny (dívejte se například na šekl či kůru stromu).
  • Naučte se na lajně zaujmout základní rovnovážný postoj – nohy mírně pokrčené, pružné (lépe se dají vyrovnat záchvěvy lajny), ruce zdvižené nad hlavu (budou mít mnohem větší účinnost, než když s nimi budete mávat kolem těla), trup rovně až v záklonu (opět budete mnohem stabilnější, v předklonu má člověk tendenci přepadávat dopředu a dělat ukvapené, nejisté kroky) pohled upřený kupředu.
  • Mějte na paměti, že tělo jde vždy za hlavou, snažte se proto udržovat rovnováhu spíše rukama a vykláněním boků do stran, hlavu a trup se snažte za každou cenu udržet na přímce mezi stromy a zbytečně s nimi nehýbat.
  • Při náhlém rozkývání lajny pomáhá snížit těžiště podřepnutím, tělo se tak stabilizuje a nohy budou moci lépe vyrovnat výkyvy. Poloha v dřepu je na lajně jednou z nejstabilnějších, ovšem vyžaduje již celkem zpevněné silné nohy, proto ji zezačátku trénujte opatrně.
  • Ikdyž to na první pohled nevypadá, slackline je silová záležitost, nebojte se do chůze zapojit všechny svaly a snažit se tělo na lajně udržet do poslední chvíle. Jen tak dosáhnete zlepšování a zesílení všech částí těla.
  • Kroky dělejte s rozmyslem, vnímejte svoji pozici na lajně a analyzujte účinek jednotlivých pohybů, z každé slackline session byste si měli odnést nové poznatky a osvojené techniky.
  • Snažte se už od začátku trénovat co nejkomplexněji – nástupy náskokem, ze sedu, chůze popředu i pozadu, otočky, sedy, lehy atd. Jen tak se budete rozvíjet rovnoměrně a hlavně mnohem rychleji! Slackline je sport zatěžující celé tělo najednou, jeden trik vám mnohdy pomůže k zvládnutí jiného, proto se nezaměřujte na trénování osamocených pohybů, prostě choďte a užívejte si volnost. :)
  • Nejvíce zkušeností člověk získá díky skupinovým sessions. Přecházení všech možných délek, výšek, pevností, šířek a materiálů, to vše ve skupině přátel od nichž se můžete přiučit novým trikům a schopnostem, vás posune bleskově vpřed!


    • Bezpečnostní upozornění

  • Slacklining, jakožto sportovní aktivita provozovaná ve výškách, může být životu nebezpečný. Slackshop.cz nenese odpovědnost za škody na zdraví či majetku způsobené nesprávně použitým vybavením či neadekvátním chováním.
  • Slackline sety z nabídky obchodu slackshop.cz jsou výhradně určeny pro slacklining a jsou konstruovány jako lowline - nesmí být napínány víše než jeden metr nad zemí. K napínání setů používejte jen originální komponenty.
  • Naše slackline sety jsou dimenzovány pro zatížení pouze jednou osobou. Doporučená hmotnost je do 100 kg.
  • Lajny napínejte pouze na rovném travnatém terénu bez hrbolů, výčnělků, kamenů, větví, střepů a jiných objektů, které by mohly způsobit zranění; zvláště, chodíte-li na boso. Pokud si nejste stoprocentně jisti bezpečností povrchu, nechoďte na boso, nebo najděte jinou lokalitu.
  • Vždy používejte tree-protection: koberec či jiný vhodný materiál (molitan, karimatku, silnější látku atp.) k ochraně kůry stromů. Slackline bez použití tree-protection je vandalismus!
  • Před stoupnutím na lajnu v obuvi si řádně očistěte podrážky. Kamínky zaklíněné ve vzorku podrážky mohou způsobit natržení lajny. Na takový druh poškození se reklamace nevztahuje. V případě blátivého povrchu použijte rohožku či kousek koberce k očištění podrážek bot.
  • Slackline set smí sama vypínat a používat osoba starší 15 let.
  • Neprovozujte slackline pod vlivem alkoholu či omamných látek.
  • Po celou dobu napínání a chození dbejte zvýšené opatrnosti. V systému vznikají obrovské tažné síly, které by při nedůsledném počínání mohly způsobit nepříjemné zranění. Pokud na jakékoliv součástce zjistíte známky poškození či opotřebení, přestaňte ji ihned používat.
  • Napínáte-li slackline ve veřejných parcích, dbejte zvýšené opatrnosti. Nikdy nenapínejte popruh v bezprostřední blízkosti parkových cestiček, kde by potencionálně přetrhnutý popruh mohl zranit kolemjdoucí.
  • V případě jakýchkoli nejasností či dotazů nás prosím kontaktujte na emailové adrese info@slackshop.cz
  • Zakoupením setů z naší nabídky souhlasíte s výše uvedenými podmínkami.

    •  

    Děkujeme, že jste dočetli až sem a přejeme mnoho silných zážitků na lajně!

    SLACKSHOP TEAM

    Blog AnčeKanče

    vaše pravidelná dávka emocí :)

    Slackline INFO

    Informace o SLACKLINE

    - výňatek z Hudy INFO magazínu