10 tipů jak začít se slackline

Chůze po lajně je pro většinu lidí úplně novým druhem pohybu. Nejdůležitější je odhodlání a vůle nevzdat se po prvních neúspěšných pokusech. Následujících několik rad ti pomůže prokousat se začátkem chození po lajně rychleji :)

1. Vyber si vhodný slackline set. Pomůže ti náš článek Jak vybrat slackline set nebo toto video.
2. Lajnu si pro začátek napni opravdu jen na několik málo metrů a ne moc vysoko. Úplně postačí do výšky kolen.
3. Nedívej se pod nohy. Lepší stabilitu ti poskytne pohled upřený na pevný bod na konci lajny, například na kotvící šekl.
4. Nauč se na lajně zaujmout základní postoj - nohy mírně pokrčené, ruce zdvižené nad hlavu, trup rovně až lehce v záklonu.
5. Snaž se udržovat rovnováhu spíše rukama a vykláněním boků do stran, zatímco s hlavou a trupem hýbej co nejméně.
6. Při náhlém rozkývání lajny pomáhá snížit těžiště podřepnutím, tělo se tak stabilizuje a nohy budou moci lépe vyrovnávat výkyvy.
7. Neboj se do chůze zapojit všechny svaly a snažit se tělo na lajně udržet do poslední chvíle. Jen tak dosáhneš zlepšování a zesilování všech částí těla.
8. Snaž se už od začátku trénovat co nejkomplexněji - nástupy ze sedu, chůze popředu i pozadu, otočky, sedy, lehy atd. Je to zábava a pomůže ti to zlepšovat se na lajně mnohem rychleji.
9. Nejvíce získáš díky skupinovým sessions s přáteli, od kterých můžeš okoukat nové triky a dovednosti.
10. Slackline je sice o překonávání vlastních limitů, ale je to i společenská záležitost :) Pozvi kamarády, vezmi rodinu a vyraz ven!