Chůze po lajně je pro většinu lidí úplně novým druhem pohybu. Nejdůležitější je odhodlání a vůle nevzdat se po prvních neúspěšných pokusech. Následujících několik rad ti pomůže prokousat se začátkem chození po lajně rychleji :)
- Vyber si vhodný slackline set. Pomůže ti náš článek Jak vybrat slackline set nebo toto video.
- Lajnu si pro začátek napni opravdu jen na několik málo metrů a ne moc vysoko. Úplně postačí do výšky kolen.
- Nedívej se pod nohy. Lepší stabilitu ti poskytne pohled upřený na pevný bod na konci lajny, například na kotvící šekl.
- Nauč se na lajně zaujmout základní postoj - nohy mírně pokrčené, ruce zdvižené nad hlavu, trup rovně až lehce v záklonu.
- Snaž se udržovat rovnováhu spíše rukama a vykláněním boků do stran, zatímco s hlavou a trupem hýbej co nejméně.
- Při náhlém rozkývání lajny pomáhá snížit těžiště podřepnutím, tělo se tak stabilizuje a nohy budou moci lépe vyrovnávat výkyvy.
- Neboj se do chůze zapojit všechny svaly a snažit se tělo na lajně udržet do poslední chvíle. Jen tak dosáhneš zlepšování a zesilování všech částí těla.
- Snaž se už od začátku trénovat co nejkomplexněji - nástupy ze sedu, chůze popředu i pozadu, otočky, sedy, lehy atd. Je to zábava a pomůže ti to zlepšovat se na lajně mnohem rychleji.
- Nejvíce získáš díky skupinovým sessions s přáteli, od kterých můžeš okoukat nové triky a dovednosti.
- Slackline je sice o překonávání vlastních limitů, ale je to i společenská záležitost :) Pozvi kamarády, vezmi rodinu a vyraz ven!
Soňa na lajně v Ostrově.
Zakladatel Slackshopu Kwjeták na lajně v Liberci